Sốt là triệu chứng khá bình thường ở trẻ nhỏ, nhưng nếu không có cách chăm sóc trẻ đúng cách cũng như có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì sẽ càng khiến cho bé bị mệt mỏi, khó chịu và chán ăn. Điều này càng làm cho căn bệnh trở của bé trở nên khó phục hồi.
Chính vì vậy, để giúp bé nhanh chóng vượt qua thời điểm này, thì các bậc phụ huynh không nên bỏ qua những thực phẩm rất tốt cho bé khi bị sốt sau đây.
1. Sữa chua
Mẹ có thể cho ít trái cây xay nhuyễn vào trong sữa chua để giúp bé ăn ngon miệng hơn
Sữa chua cũng là một món ăn rất có lợi cho trẻ khi bé đang bị sốt, bởi nó chứa nguồn lợi khuẩn probiotic dồi dào nên rất tốt cho hệ tiêu hóa yếu ớt của trẻ, khi bé ăn sữa chua cũng là lúc bé đang bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, từ đó góp phần làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và khiến cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn cũng như giúp cho cơ thể bé sớm hồi phục hơn.
Để giúp bé ăn ngon miệng hơn, mẹ cũng có thể xay nhuyễn các loại trái cây như chuối, xoài, dâu tây… cho thêm vào trong sữa chua. Điều này, không chỉ giúp cho bé ăn ngon miệng hơn mà còn góp phần kích thích vị giác giúp bé ăn được nhiều hơn nữa đấy.
2. Nước lọc
Khi trẻ bị sốt, mẹ nên cho bé uống nhiều nước hơn hơn bình thường, bởi khi cơ thể bị mất nước sẽ tạo điều kiện cho các vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Chính vì vậy, việc bổ sung nước lúc này không chỉ giúp cho cơ thể bé ngăn chặn được tình trạng đó mà còn giúp cho cơ thể được thanh lọc, đồng thời bé cũng không bị kiệt sức khi bị sốt.
Bên cạnh việc cho bé uống nước lọc thì mẹ cũng nên bổ sung cho bé nước đun sôi để nguội, có thể pha với hydrite hoặc oresol để bù điện giải cho bé nhé.
3. Rau xanh
Rau mồng tơi có chứa nhiều vitamin giúp bé nhanh hạ sốt và làm tăng sức đề kháng cho bé
Các loại rau xanh như bắp cải, rau cải, mồng tơi, rau ngót… có chứa rất nhiều vitamin và chất xơ cần thiết giúp bé nhanh hạ sốt và làm cho cơ thể bé tăng sức đề kháng. Nếu như bé không thích ăn rau xanh thì mẹ cũng có thể nấu rau xanh lẫn với súp, cách này không chỉ giúp bé ăn ngon hơn mà còn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bé mau chóng khỏi bệnh.
4. Súp gà
Món súp gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp bé chống viêm, kháng khuẩn, mau chóng hạ sốt và giảm các triệu chứng do cảm cúm gây ra. Do vậy, đây là món ăn ngon bổ mà mẹ có thể nấu cho bé ăn trong thời gian bé bị sốt.
Trong quá trình làm món súp cho bé mẹ cũng có thể cung cấp thêm cho bé một lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa , giúp tăng cường hệ miễn dịch như rau, nấm… hay các loại gia vị như gừng, hành… để tăng hiệu quả trong việc giúp bé nhanh chóng hạ sốt.
5. Nước dừa
Nước dừa có tác dụng giống như nước oresol, giúp cung cấp điện giải nên rất tốt cho bé đang bị sốt
Thành phần của nước dừa có tác dụng giống như nước oresol, giúp cung cấp điện giải, kali và vitamin C nên rất tốt cho các bé đang bị sốt. Đặc biệt là vitamin C có trong nước dừa còn giúp củng cố hệ miễn dịch cho bé nhanh khỏi bệnh. Với nước dừa, mẹ hãy cho bé uống để bù nước trong thời gian bé bị sốt.
6. Nước gừng
Gừng cũng là loại thức uống tuyệt vời, nó không chỉ có công dụng kháng khuẩn, kháng vi rút tự nhiên mà còn hỗ trợ rất nhiều trong việc tăng hệ miễn dịch cho bé, giúp bé ngăn ngừa được các bệnh viêm nhiễm.
Do vậy, khi bé uống loại nước này, các bé không chỉ giảm sốt hiệu quả mà còn giúp bé tỉnh táo và đỡ mệt hơn rất nhiều. Để làm nên loại thức uống “thần dược” này mẹ chỉ cần chuẩn bị gừng tươi giã nhỏ cho vào cốc rồi đổ nước đun sôi lên, ngâm gừng trong 10 phút, sau đó cho thêm chút đường vào khuấy đều là mẹ đã hoàn thành một cốc trà gừng nóng thơm ngon cho bé rồi đấy.
7. Các loại nước trái cây
Nước cam có chứa nhiều vitamin, giúp giảm tình trạng sốt và bù đắp các chất điện giải đã mất
Nước trái cây không chỉ cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể bé mà nó còn góp phần giúp bé giảm được tình trạng sốt cũng như bù đắp lại các chất điện giải đã bị mất hiệu quả.
Các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, xoài,chuối… sẽ là những loại quả tuyệt vời cho bé, đặc biệt là nước cam, bởi nó không chỉ giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên mà còn tăng sức đề kháng chống lại vi rút, vi khuẩn hiệu quả nhất là ở thời điểm này. Để bé dễ hấp thụ hơn thì mẹ nên xay sinh tố hoặc làm nước ép hoa quả cho trẻ dễ hấp thụ hơn.
Giáng My (t/h)
