Chùa Long Sơn

Đến Nha Trang, bạn hỏi thử chùa Long Sơn không ai là không biết. Ngôi chùa nổi tiếng nhất nhì đất Nha Trang. Chùa Long Sơn quanh năm hương khói nghi ngút. Biết bao tín đồ phật tự đến lạy phật dâng hương mỗi ngày. Không những nổi tiếng linh thiêng, chùa Long Sơn còn được du khách đến bởi cảnh chùa đẹp đến nao lòng. Chùa Long Sơn yên tĩnh, mang tâm hồn đến nơi an yên, thanh tĩnh.

Từ chùa Long Sơn, bạn có thể nhìn thấy cả thành phố Nha Trang. Một trải nghiệm vô cùng thích thú. Đến với Long Sơn, bạn sẽ được thả hồn theo dòng suối mát thanh bình. Đến với Long Sơn bạn sẽ được thưởng thức những món chay độc đáo. Và đến đây bạn còn thưởng ngoạn cảnh đẹp tựa chốn bồng lai. Đây là địa điểm được rất nhiều cty tour du lịch lựa chọn vào mỗi dịp Lễ Tết.

Chùa Long Sơn còn có một tên gọi khác là chùa Phật Trắng. Nơi đây nổi tiếng về cầu sức khỏe và sự nghiệp vô cùng linh thiêng.

Địa chỉ: chân núi Trại Thủy, số 22 đường 23 tháng 10, phường Phương Sơn, thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.

Chùa Từ Tôn

Nhắc đến Từ Tôn, là nhắc đến ngôi chùa linh thiêng nức tiếng về sự thanh tĩnh và yên bình. Chùa Từ Tốn ẩn mình tại đảo Hòn Đỏ, thuộc phường Vĩnh Thọ, Nha Trang. Hòn đảo này cách bờ 300m. Hòa thương thích Viên Mãn là người đã khai sáng và dựng xây chùa Từ Tốn vào những năm thập niên 1960.

Có rất nhiểu câu chuyện truyền tai về lịch sử chùa Từ Tôn. Đây là đứa con tinh thần Thượng Thích Viên Mãn. Ông đã dùng cả 40 năm để cống hiến cho việc xây dựng chùa. Từ những ngày đầu khai hoang phục hóa,  đến khi dựng am tu hành và dựng xây nên chùa Từ Tôn như ngày nay.

Chùa Từ Tôn ngoài đảo

Chùa Từ Tôn trở thành danh thắng nổi tiếng tại Nha Trang nhờ biết bao công sức của cả trăm người. Sự đồng tâm và kiên định đã mang đến một thành quả vô cùng bất ngờ. Đến nay Từ Tôn là một trong những ngôi chùa thu hút hàng trăm du khách thập phương đổ về mỗi dịp lễ, Tết.

Đúng là Nha Trang nào chỉ có biển, nơi đây còn biết bao điều lý thú. Có biết bao ngôi chùa đẹp, biết bao chốn linh thiêng chờ bạn. Bạn dễ dàng đến khám phá cùng lũ bạn. Hay chỉ độc bước với rất nhiều tour du lịch Nha Trang 3 ngày 2 đêm hoặc có cả những tour Nha Trang trọn gói. Đến để nghe lòng lắng lại, nghe những phút an nhiên. Chờ gì không khăn gói cho một hành trình tâm linh tham quan những địa điểm nổi tiếng tại Nha Trang nào!

The post Những địa điểm nổi tiếng tại Nha Trang cho hội thích du lịch tâm linh appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

Nếu chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể mang theo nhiều mầm bệnh, chắc chắc những khối u ác tính gây nên ung thư sẽ phát triển ở 1 trong những bộ phận trên.

Theo nghiên cứu của những nhà khoa học, nguyên nhân dẫn đến ung thư ruột già là do các tế bào trong ruột bị tác động bởi những chất gây ung thư hoặc cũng có thể là các hoá chất gây tổn thương đến DNA của tế bào. Lúc này, do bị ảnh hưởng, các tế bào này sẽ bị đột biến và phát triển nhanh chóng không thể nào kiểm soát được. Chậm chí chúng có thể lây lan san những tế bào ở bộ phận khác dẫn đến tử vong nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.

Tuy nguyên nhân mắc bệnh thường là do tính di truyền thế nhưng tình hình phát triển của bệnh lại phụ thuộc rất lớn vào thói quen ăn uống hằng ngày của mỗi người. Bởi một chế độ ăn lành mạnh luôn là phương pháp hữu hiệu giúp đẩy lùi và ngăn chặn bệnh cực kì hiệu quả. 

1. Gạo lức

Đây được xem là loại thực phẩm vàng có công dụng cao trong việc kích thích quá trình tiêu hoá từ đó hạn chế nguy cơ mắc phải ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, thành phần acid béo chuỗi ngắn còn có thể ức chế các tế bào ung thư phát triển. Thế nên, đừng quên bổ sung gạo lức vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày các bạn nhé !

2. Cá hồi

Để ngăn ngừa hiện tượng thiếu vitamin D – nguyên nhân chính dẫn đến ung thư ruột già, ta nên bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin cần thiết. Đặc biệt là sử dụng cá hồi. Bởi đây chính là nguồn dinh dưỡng có chứa tỉ lệ vitamin D dồi dào hơn gấp nhiều lần những thực phẩm khác kể cả ánh nắng tự nhiên của mặt trời. Ngoài ra cũng có rất nhiều những nhóm thực phẩm khác giàu dinh dưỡng như : ngũ cốc, sò, nghêu, trứng, dầu cá …

3. Đậu phộng 

Trong đậu phộng có chứa hàm lượng chất xơ tương đối cao. Vì vậy sẽ giúp cho quá trình tiêu hoá được diễn ra thuận lợi hơn. Đặc biệt là phòng ngừa ung thư ruột kết.

4. Gừng 

Nếu muống giảm bớt tình trạng viêm ruột kết, chắc chắn bạn phải nhờ vào tính kháng viêm của gừng. Bạn có biêt rằng, nguyên nhân gây ra viêm đại trạnh và viêm ruột kết là do khối u bên trong ruột phát triễn không ngừng, gây nên viêm nhiễm dẫn đến ung thư. Chính vì lẽ đó, việc sử dụng gừng hằng ngày bằng những cách chế biến khác nhau sẽ giúp cho nguy cơ phát triển bệnh được hạn chế và đẩy lùi.

5. Trà trắng

Ngoài trà xanh ra, thì đây được xem là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất chống oxy hoá mang tên EGCG. Hãy tập cho mình thói quen uống trà trắng mỗi ngày để có thể tiêu diệt những mầm móng gây ung thư cũng như đảm bảo sức khoẻ tốt cho cơ thể.

6. Rau bina

Ta có thể thêm rau bina sống hoặc đã luộc chín vào thực đơn mỗi ngày để phòng chóng bệnh ung thư. Bởi, trong rau bina có chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao cũng như nồng độ chất chống oxy hoá beta- carotene dồi dào giúp phòng ngừa khối u và tế bào ung thư phát triển.

The post Ăn gì để phòng ung thư ruột già? appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

The post Những hiểu biết sai lầm về những thực phẩm không tốt cho da appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

Tuy nhiên bên cạnh yếu tố di truyền gây nên bệnh thì những tác nhân bênh ngoài như bụi bẩn hoặc các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn cũng góp phần khiến mầm bệnh có nguy cơ phát triển rất cao. Chính vì tiềm ẩn nhiều tác nhân gây ra bệnh nên khi lựa chọn thực phẩm cho mẹ bầu cũng như cho trẻ, các bạn phải thật cân nhắc và kĩ lưỡng.

Ngoài những căn bệnh dị ứng thường gặp như dị ứng hen suyễn , da bị viêm dẫn đến dị ứng, viêm mũi dị ứng, dị ứng thực phẩm, nổi mề đay (phát ban), trẻ thậm chí đôi khi còn mắc phải dị ứng sữa, đối với những trẻ lớn hơn có thể sẽ gặp vấn đề về dị ứng thực phẩm.

Nếu chỉ là triệu chứng nhẹ, trẻ thường có biểu hiện cơ thể bổng xuất hiện các đốt mẫn đỏ, còn nếu nặng hơn là phát triển ra toàn thân thể dẫn đến da bị viêm nhiễm nặng. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cho thai phụ trong thời kì mang thai có thể phòng ngừa dị ứng cho con mình theo cung cấp từ trang WebMD của Hoa Kì.

1. Bổ sung 5 lần các loại hạt /tuần trong thực đơn

Thông thường vào tháng thứ 4 tức giai đoạn thứ 2 của thai kì hoặc là sau khi sinh ở tháng thứ 6 đến tháng thứ 9, bác sĩ đã có thể phát hiện được mầm móng bệnh dị ứng ở trẻ. Điều đó giúp ích rất lớn trong việc tìm cách chữa trị sớm nhất cho con mình.

Theo thông tin được cung cấp trên tờ báo nổi tiếng Y học nhi khoa của hội Y học đến từ Hoa Kì (JAMA Pediatrics). Mẹ bầu nên cung cấp 5 lần các loại hạt như đậu phộng, đậu, mè, từ khoảng 45-55 g mỗi tuần để có thể hạn chế và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ở trẻ khi chào đời. Chính bởi mục đích quan trọng đó, thai phụ nên chắc chắn rằng mình đã bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có trong những loại đậu khác nhau dù đó có là khoảng thời gian trước hay sau sinh đi chăng nữa.

Thế nhưng, nhược điểm lỡn nhất của phương pháp này là đối với những mẹ bầu nào đã có tiền sử mắc phải bệnh dị ứng sẽ không được phép sử dụng thường xuyên theo lời khuyên của các nhà khoa học đặc biệt là trong giai đoạn đang mang thai. Không nên lạm dụng quá nhiều vào các thực phẩm có khả năng dẫn đến bệnh cho mình điển hình như các loại hải sản tôm cua, chocolate, thậm chí là thực phẩm chế biến sẵn…các mẹ nhé !

2. Bổ sung đầy đủ protein hoặc vitamin có chứa trong cá và rau xanh

Nên lưu ý cho trẻ ăn nhiều cá và rau xanh bởi hàm lượng vitamin C, E, β, carotene cũng như axit béo Omega-3 dồi dào có chưa trong những thực phẩm trên sẽ góp phần rất lớn trong việc hạn chế và đẩy lùi tác nhân gây nên dị ứng. Hãy bổ sung thêm các loại hoa quả giàu hàm lượng vitamin C, cà rốt, các loại rau xanh sẫm màu cũng như các loại cá giàu axit béo Omega-3 như cá hồi, cá tuyết. Bên cạnh đó, thực đơn dồi dào các thực phẩm vi sinh cũng sẽ mang đến hiệu quả tối ưu trong việc giúp phòng ngừa những mầm bệnh gây nên dị ứng đường hô hấp dưới hình thức dị ứng da như sau : viêm da dị ứng, phát ban.

3. Bổ sung ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

Nếu con trẻ có nguy cơ mắc phải di truyền dị ứng, thay vì bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 4, gia đình tốt nhất nên đợi thêm 2 tháng nữa tức là khi trẻ đã được 6 tháng tuổi. Bên cạnh đó, hạn chế bổ sung trứng và lúa mạch với một lượng lớn. Tốt nhất, nên bổ sung chậm rãi và dần dần nếu không khiến con trẻ sớm phát bệnh.

The post Giúp mẹ bầu lựa chọn thức ăn không gây dị ứng cho thai nhi appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

1. Thức ăn có chứa ít chất béo

Thông thường ta hay nghĩ rằng việc cung cấp những loại thực phẩm được cho là ” ít chất béo” là rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng, chính ưu điểm ít béo này lại tạo điều kiện cho rất nhiều loại hóa chất gây hại tấn công vào cơ thể nhằm mục đích cung cấp dung lượng chất béo đã hao hụt. Không chỉ tấn công vào hệ tiêu hóa mà chúng còn hủy hoại , ăn mòn dần sức khỏe của chúng ta.

2. Bơ chiết xuất từ nguồn gốc thực vật

Nhờ vào đặc điểm có chứa cholestorol mà bơ thực phẩm được hầu hết người tiêu dùng ưa chuộng, tỉ lệ này còn cao hản hơn loại bơ nguyên chất gấp nhiều lần. Tuy nhiên, họ đâu biết rằng chính những thành phần có chứa trong loại bơ này mới chính là tác nhân gây bệnh. Chính bởi lượng chất béo chuyển hóa có trong loại bơ này tương đối cao khiến cho các mạch máu bị ảnh hưởng dẫn đến tăng hàm lượng cholestorol xấu.

Ngoài ra các vấn đề về sức khỏe cũng có khả năng diễn biến xấu đi do các thành phần hóa chất độc hại có sẵn trong các loại thịt chế biến sẵn. Các tác nhân gây bệnh này khi đưa vào cơ thể sẽ gây ra chứng bệnh ung thư ruột kế cũng như tăng cao cân nặng cơ thể một cách không kiểm soát. Chính vì thế, trong thực đơn ăn uống hằng ngày, bạn nên hạn chế sử dụng các loại thịt đã được chế biến cũng như các loại gia vị đường, múi, chất béo thay vào đó bạn có thể tự mình nấu những miếng thịt tươi ngon. cho bữa ăn gia đình thêm phần hấp dẫn

3. Thực phẩm có chức năng thay thế : Thỏi năng lượng

Đây là loại thực phẩm ăn nhẹ được dùng để cung cấp năng lượng cho những ai đang có ao ước giảm đi cân nặng. Tuy nhiên, ít ai chú ý rằng hầu hết thành phần dinh dưỡng có trong loại thực phẩm này lại đa phần là đường, chất béo với hàm lượng protein tương đối cao. Vậy nên, nếu muốn giảm cân một cách lành mạnh không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh có sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng hoặc những thức ăn nhẹ đảm bảo an toàn như hạnh nhân và phô mai.

4. Thực phẩm đông lạnh dành cho bữa trưa và tối 

Mặc dù sự thuận tiện mà những thực phẩm này mang lại là rất lớn thế nhưng vẫn không thể nào quên đi những tác hại tiềm ẩn có chứa trong đó. Bởi thay vì cắt giảm lượng calories, những thức ăn đông lạnh lại mang đến cho cơ thể nhiều natri hơn điều đó đồng nghĩa bạn phải dành nhiều hơn cho việc tiêu hóa chúng.

5. Ăn sáng bằng các loại ngủ cốc

Hầu hết các loại ngủ cốc hiện nay trên thị trường đều là những loại pha sẵn khá tiện lợi. Thế nhưng, có rất ít trong số chúng có thể mang đến đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, đa số thành phần của các loại ngủ cốc này đều là đường và chất béo thậm chí là nhiều hơn gấp nhiều lần lượng đường có trong khẩu phần tráng miệng mỗi ngày cũng như hàm lượng hóa chất chứa trong đó sẽ phần nào gây hại đến sức khỏe người dùng.

6. Bánh Doughnut chiên hoặc nướng

Một chiếc bánh doughnut ngọt ngào luôn là bữa sáng lí tưởng của rất nhiều người. Tuy nhiên bên cạnh chức năng tiện lời và hương vị thơm ngon của mình, thì hầu hết những chiếc bánh này đều chưa một lượng lớn đường, chất béo thậm chí là các bon hidrat với nồng độ cực kì lớn. Trung bình một chiếc bánh kích cỡ nhỏ chứa khoảng 300-350 kclo. Từ đó nếu ta ăn hơn 1 cái sẽ có nguy cơ mắc phải béo phì rất cao.

7. Nước ngọt hoặc thức uống có ga

Lượng đường và hóa chất có chứa nhiều trong nước ngọt hoặc các loại thức uống có ga khác nhau không chỉ không mang đến dinh dưỡng cho người dùng mà còn là mầm móng gây bệnh ung thư cũng như căn bệnh đái tháo đường khó điều trị. Thậm chí bạn đang sử dụng loại nước có lượng colo thấp dành riêng cho người ăn kiêng đi chăng nữa thì rủi ro mắc các dịch bệnh vẫn rất cao.

8. Khoai tây rán chứa nhiều dầu mỡ

Bên cạnh lượng chất béo và năng lượng cao có chứa trong những bọc khoai tây hấp dẫn gây ảnh hưởng lớn cho sức khỏe, thì những loại hóa chất nguy hiểm còn có khả hủy hoại dần quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Bởi đa phần, khi ta rán khoai tây ở nhiệt cao sẽ tạo ra chất acrylamide. Thành phần này được khuyến cáo dẫn đến ung thư thậm chí có thể tử vong nếu sử dụng quá liều lượng.

The post Cần tránh xa những thực phẩm có nguy cơ giết bạn dần theo thời gian appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

Trong trường hợp bệnh nhân không điều trị kịp thời cũng như có chế độ ăn uống nghèo chất dinh dưỡng, những căn bệnh mãn tính có nguy cơ xảy ra rất cao thậm chí có thể gây nên căn bệnh ung thư gan đầy nguy hại.

1. Những lưu ý trong thực đơn hằng ngày của người nhiễm bệnh

Thông thường, để ngăn ngừa gan tích tụ mỡ, người bệnh trước hết cần hạn chế hoặc loại bỏ lượng dầu mỡ có trong mỗi món ăn hằng ngày nhằm mục đích cắt bỏ lượng mỡ có chứa trong máu cũng như hàm lượng mỡ được chuyển hoá thông qua gan. Để thay thế cho việc đó, thực đơn hằng ngày của họ có thể được bổ sung các loại dầu được chiết xuất từ thực vật chẳng hạn như dầu đậu nành, dầu mè hoặc dầu olive…

Bên cạnh đó, những thành phần nội tạng và da động vật cũng cần được loài bỏ do chúng chứa rất nhiều hàm lượng cholesterol gây nguy hại cho cơ thể. Nếu có thể tránh sử dụng quá nhiều thịt trong một tuần.

Không chỉ vậy, để đảm bảo chức năng hoạt động của gan, người bệnh tuyệt đối lưu ý khi đưa các loại gia vị nóng, có vị cay chẳng hạn là tiêu, ớt, tỏi, gừng, riềng… vào thực đơn kiêng cử của mình. Các loại trái cây chứ quá nhiều năng lượng gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu hoá cũng cần nên tránh xa.

Gan nhiễm mỡ sẽ càng diễn biến xấu hơn nếu người bệnh không tuân thủ nghiêm ngặt theo lời khuyên của bác sĩ, đặc biệt là không bỏ thói quen rượu, bia hằng ngày. Xơ gan và ung thư gan sẽ diễn tiến nhanh hơn dẫn đến sức khoẻ cơ thể trên bờ vực nguy hại nếu bạn vẫn vô tư tiếp diễn hành động này.

2. Những loại thực phẩm chứa chức năng phòng trừ cũng như ngăn ngừa bệnh

Rau củ hoặc cây họ rau luôn là những thực phẩm hàng đầu được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng đối với những người bị nhiễm bệnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến những loại trái cây giàu dinh dưỡng có chức năng loại trừ mỡ trong gan như nho, chanh, cam, bưởi, táo…

3. Sau đây là những thực phẩm được các nhà khoa học khuyến cáo nên sử dụng

Bắp: quá trình chất béo và cholesterol được chuyển hoá sẽ được thúc đẩy hoạt động cao hơn nhờ vào các acid béo không no có chứa trông bắp. Ngoài ra, bắp ngô còn được dùng để điều trung kiện vị lợi niệu cũng như những căn bệnh thường gặp khác như tì vị hư yếu, chán ăn, khó khăn khi đi vệ sinh, cơ thể có triệu chứng phù thũng. Cũng do vị ngọt tính bình mà căn bệnh lipid máu rối loạn và thiểu năng mạch vành được đẩy lùi một cách rất hiệu quả.

Nhộng tằm: đây là thực phẩm được các chuyên gia đánh giá là có chức năng rất cao trong việc giảm hàm lượng chelestorol huyết thanh từ đó phục hồi chức năng gan. Với nồng độ ngọt mặn vừa phải, tính bình cao mà nhộng tằm còn góp phần ích tì bổ hư, trừ phiền giải phát. Hãy thử chế biến chúng thành những món ăn hợp khẩu vị hoặc uống dưới dạng bột để cảm nhận được hiểu quả tối ưu mà chúng mang lại.

Kỷ tử: qui trình mỡ bị tích tụ trong gan sẽ được ngăn chặn và loại bỏ đáng ngờ khi người bệnh chăm chỉ sử dụng kỷ tử điều độ. Không chỉ vậy, tế bào gan sẽ được thúc đẩy phát triển mạnh mẽ dẫn đến quá trình chất béo chuyển hoá được cải thiện đáng kể.

Nấm hương: trong bữa ăn hằng ngày, đây là thực phẩm tương đối quen thuộc và dễ tìm. Ngoài tác dụng loại bỏ cholestorol trong máu, thành phần những chất dinh dưỡng có chứa trong gan còn góp phần đẩy lùi căn bệnh gan nhiễm mỡ.

Lá trà: loại thức uống bỗ ích này không chỉ giúp tiêu giảm những chất bổ béo không cần thiết mà còn tăng khả năng thành mạch đàn hồi, từ đó hạn chế máu chứa quá nhiều cholestorol xấu cũng như mỡ tích tụ trong gan.

Lá sen: người bệnh có thể dùng lá sen hãm với nước đun sôi để thay cho trà hoặc thậm chí là chết biến cháo sen đễ dùng mỗi ngày nhằm đạt được những hiệu quả đã kể trên.
Rau cần: đây là một trong những loại rau mà thành phần chứa rất cao hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Tất cả chúng góp phần hạ nhiệt giải độc tố trong gan và đẩy nhanh sự đào thải các chất phế thải từ đó lọc sạch dịch huyết.

Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng đã kể trên, người bệnh nên tuân theo những lời chỉ dẫn của bác sĩ điều trị nhằm mục đích đạt được hiệu quả cao hơn trong quá trịnh chữa bệnh. Nên lưu ý rằng rau xanh, dầu thực vật và những loại củ quả tươi sạch luôn là lựa chọn hàng đầu giúp gan khoẻ mạnh.

The post Những thực phẩm tối kị mà người mắc gan nhiễm mỡ nên lưu ý appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

Trong quá trình nghiên cứu gần đây, các chuyên gia đã đưa ra những loại thực phẩm giúp ta hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời giúp loại bỏ mỡ thừa mà không phải cần tốn nhiều thời gian công sức. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các bạn nhé!

1/ Quế và đinh hương

Các loại gia vị này đều được sử dụng rộng rãi và đa dạng trong các bữa ăn của gia đình Ấn Độ bởi không chỉ có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, mà chúng còn giúp giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính. Nhờ vậy giảm nhẹ triệu chứng bệnh ở những người có bệnh tiểu đường loại 2.

2/ Mật ong

Mặc dù có thể thấy được lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao. Tuy nhiên điều đáng ngạc nhiên là chúng lại không hề có chứa chứa calo. Vì vậy bạn có thể sử dụng mật ông trong quá trịnh giảm cân của mình nhằm mục đích đem lại hiệu quả cao nhất.

Thông thường các chất béo khi được nạp vào cơ thể sẽ không chuyển hoá ngay lập tức mà thay vào đó là bị tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ thừa. Thế nhưng nhờ vào thành phần những chất tự nhiên tuyệt vời của mình mà Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này biến nó thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động sống của cơ thể.

Chỉ cần uống hỗn hợp hoà tan từ 10 gram hoặc một thìa mật ong pha vào nước ấm vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy!

3/ Dâu tây

Trái cây luôn là loại thực phẩm vàng trong thực đơn giảm béo của các nàng . Nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, dâu tây không chỉ khiến làn da trở nên trẻ trung sáng mịn mà còn ổn định cân nặng ở mức cân bằng. Sử dụng một chén dâu tây mỗi ngày để giúp cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể các bạn nhé ! Chắc chắn các bạn gái sẽ lựa chọn món ăn vặt đầy thông minh này bởi tuy dâu tây là loại quả giàu chất xơ nhưng lại chứa ít calo, dù ăn nhiều cũng không khiến bạn tăng cân dù.

4/ Bầu và bí

Hầu hết thành phần dinh dưỡng trong những loại thuộc họ dây leo này đều là nước. Vì vậy tuy giàu chất xơ , nhưng bầu, bí lại chứa rất ít calo (một bát bầu, bí chứa được 3 gram chất xơ nhưng chỉ có khoảng 30 calo). Bởi thế để có thể duy trì trọng lượng và kiểm soát việc tăng cân, bạn nên đưa 2 loại quả này vào thực đơn giảm cân của mình. Đặc biệt là trong mùa hè. Ngoài ra nhờ vào các chất như lutein và zeaxanthin có trong bầu,bí , việc thoái hóa các điểm vàng liên quan đến tuổi tác hợp sẽ được ngăn ngừa một cách triệt để.

(Theo afamily)

The post Cùng điểm danh các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

I/ Giới thiệu căn bệnh ung thư

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm , có tỉ lệ gây tử vong cao trên thế giới nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Nghiên cứu khoa học cho thấy nguyên nhân dẫn đến ung thư là do sự biến đổi về cấu trúc gen đã tạo nên những “bản sao” tấn công và đuổi đánh các tế bào lành mạnh ra khỏi cơ thể.

Nhiều người vẫn hay lầm tưởng tiến trình dẫn đến ung thư là do yếu tố di truyền định đoạt, nhưng thực tế , trải qua qua trình theo dõi các nhà kho học đã phát hiện tế bào ung thư phát triển là do những gì chúng ta làm hằng ngày, những gì chúng ta ăn và uống hoặc là thói quen lối sống của mỗi người. Mặc dù được xem là một căn bệnh nguy hiểm nhưng ung thư vẫn có thể ngăn ngừa và chữa trị nếu chúng ta tự chăm sóc mình một cách cẩn trọng.

II/ Biện pháp phòng chóng ung thư

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì một chế độ ăn với nhiều rau củ giúp ta phòng chóng ung thư hiệu quả. Dưới đây là các loại thưc phẩm đứng hàng đầu trong việc bảo vệ cơ thể chúng ta tránh khỏi căn bệnh thế kỉ này.

Nhờ vào chất falcarinol có thể chóng ung thư mà carot được kê vào danh sách loại thực phẩm có thể ngừa ung thư, ngòai ra carot còn giàu beta-carotene rất tốt cho cơ thể.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện được trong Đậu nành có chứa chất ức chế không để cho các tế bào ung thư có cơ hội xâm nhập vào cơ thể người đặc biệt là chất isoflavones – một chất chống ung thư vú.

Trong các loại rau họ cải như súp lơ trắng, bông cải xanh, cải bắp…hàm lượng lớn một số hóa chất và phytochemical được ghi nhận có thể giúp ngăn ngừa ung thư, nhất là ung thư vú.

Cung cấp lycopene vừa đủ cho cơ thể có thể chống oxy hóa mạnh giúp đẩy lùi các gốc tự do gây ung thư. Chất này được tìm thấy nhiều nhất trong trái cà chua chín.

Để giúp giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể , chúng ta nên ăn hoặc uống những quả cam tươi mỗi ngày. Bởi không chỉ chứa nhiều khoáng chất mà các carotenoid trong cam còn có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống ung thư.

Một chế độ ăn uống hợp lí, giàu chất dinh dưỡng là điều thiết yếu và đơn giản nhất nếu chúng ta muốn phòng ngừa hoặc đánh bậc căn bệnh ung thư một cách hiệu quả. Tuy nhiên vẫn không thể bỏ qua việc tập thể dục thể thao mỗi ngày, dừng sử dụng các chất kích thích, chứa nhiều cồn hay là chất nicotine có trong thuốc lá. Tránh sử dụng các loại thức ăn nhanh chưa nhiều chất béo bởi những thành phần này có thể đẩy nhanh sự phát triển của tế bào ung thư.

(Theo suckhoe)

The post Ăn gì ngăn ngừa ung thư hiệu quả nhất ? appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.

Tuy cà phê được xem là loại thực phẩm có thể gây nghiện, đôi khi đem lại cảm giác bồn chồn,khó chịu nhưng lợi ích của nó thì không thể phủ nhận.Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp ta chữa trị được bệnh đái tháo đường một cách hiệu quả.

I/ Cà phê giảm nguy cơ tiểu đường: thành phần và chức năng của cà phê

Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường UCLA cho biết nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường là do hàm lượng protein SHBG giảm nhiều hơn so với mức quy định. Vì vậy việc bổ sung chất cafein có trong cà phê đã giúp kích thích gan gia tăng việc sản xuất và phóng thích lượng lớn protein SHBG (Sex hormone binding globulin) vào trong máu. Ngoài ra protein SHBG còn được gọi là globulin gắn hormone sinh dục, có chức năng quy định các hoạt động sinh học của các hormone giới tính trong cơ thể, bao gồm cả hormone testosterone ở nam giới và hormone estrogen ở nữ giới.

Việc uống càng nhiều cà phê thì nguy cơ mắc tiểu đường càng giảm mạnh chính nhờ vào khả năng giúp cơ thể chuyển hóa đường tốt hơn mà cà phê mang lại. Các loại khoáng chất như magie,kali và các vi chất khác có trong tất cả các loại (dù là cà phê lọc, cà phê hơi hay cà phê sữa) đều rất có lợi cho cơ thể.

II/ Cà phê giảm nguy cơ tiểu dường : Các nghiên cứu khoa học

Hầu hết các phụ nữ mỗi ngày đều uống cà phê luôn có mức protein SHBG gia tăng cao đáng kể cũng như đạt được tỉ lệ 56% ít có khả năng phát triển bệnh tiểu đường hơn là những phụ nữ nói không cà phê. Đương nhiên bạn sẽ không được hưởng lợi ích từ sự bảo vệ khỏi căn bệnh tiểu đường nếu sử dụng loại không có hay đã lọc bỏ cafein.

Tuy lợi ích mà cà phê mang lại là rất lớn , chúng ta vẫn không nên quá lạm dụng vào nó. Hiểu quả chỉ có thể đám bảo nếu ta sử dụng cà ở mức vừa phải ,không quá giới hạn cho phép, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bởi cà phê còn có thể làm tăng hàm lượng cholesterol máu và tăng nguy cơ loãng xương ở một số người.

(Theo anthaigroup)

The post Bạn có biết cà phê giảm nguy cơ tiểu đường rất hiệu quả appeared first on Danh bạ doanh nghiệp - Việc làm - Vietnam Research Center.