Những thói quen xấu bà bầu cần tránh trong suốt thai kỳ chính là căng thẳng thần kinh, đi giày cao gót, ăn vặt không hợp lý, uống thuốc tùy tiện… Mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý đến những thói quen không lành mạnh này để đảm bảo an toàn cho bé và sức khỏe cho bản thân.
Mang thai là thời điểm nhạy cảm đối với cuộc đời của một người phụ nữ. Giai đoạn này đòi hỏi chị em phải hi sinh, chịu đựng và bảo vệ sức khỏe nhiều hơn. Bà bầu bên cạnh việc chú ý ăn uống dinh dưỡng, thể chất cũng phải học cách từ bỏ một số thói quen có thể gây ra ảnh hưởng đối với con yêu trong bụng.
Thói quen xấu: ăn vặt quá nhiều.
Bà bầu cần tránh ăn vặt quá nhiều
Ăn vặt là một thói quen phổ biến đối với các chị em phụ nữ. Đặc biệt, trong thời kì mang thai có những món ăn bạn chưa từng để ý đến thì nay lại trở thành nỗi thèm khát của bạn. Bà bầu đã thèm, đã ăn thì không thể nào kiềm chế và dừng lại được. Tuy nhiên, chị em luôn phải ghi nhớ nhiệm vụ cao cả lúc này chính là duy trì chế độ ăn uống hợp lý, khoa học nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ những loại dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Quan trọng hơn, bà bầu phải cẩn thận với những loại đồ ăn nạp vào cơ thể có thực sự an toàn và tốt cho thai nhi hay không.
Thói quen xấu: thường xuyên căng thẳng khi mang thai.
Phụ nữ mang thai không tránh khỏi tình trạng căng thẳng thần kinh và stress. Tuy nhiên, bà bầu cần cố gắng hạn chế tình trạng xấu này một cách tối đa nhất có thể. Vì lượng hormone tăng kèm theo tâm trạng căng thẳng của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cũng như tinh thần của bé sau khi chào đời. Bà bầu nên giao tiếp với những người lạc quan, vui vẻ, nghe nhạc, đọc sách, nghỉ ngơi, thư thái và không được tham công tiếc việc quá nhiều.
Thói quen xấu: đi giày cao gót.
Những thói quen xấu bà bầu cần tránh bao gồm cả việc đi giày cao gót
Đi giày cao gót giúp chị em cảm thấy tự tin hơn, dáng thon gọn hơn nhưng khi mang thai chị em cần hiểu rõ tác hại của nó ảnh hưởng tới sức khỏe rất nhiều. Giày cao gót chính là nguyên nhân làm gia tăng tình trạng đau lưng, đau hông ở phụ nữ mang thai. Đồng thời, giày cao gót cũng là mối nguy tiềm ẩn cho những cú trượt ngã ở các bà bầu bụng to.
Thói quen xấu: để cơ thể bị nóng khi mang thai.
Việc giữ nhiệt độ cơ thể ổn định khi mang thai là rất quan trọng. Cơ thể bà bầu bị nóng, sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy trong thời điểm này chị em không nên đi tắm suối nước nóng, tắm xông hơi, mở máy nước nóng nhà tắm ở nhiệt độ quá cao hoặc đi ngoài trời nắng quá lâu.
Thói quen xấu: tự ý dùng thuốc.
Bà bầu cần tránh uống thuốc tùy tiện trong suốt thai kỳ
Tự ý uống thuốc có lẽ là thói quen phổ biến đối với người Việt Nam. Đây là thói quen không tốt và cực kì nguy hại đối với phụ nữ đang mang thai. Bà bầu uống thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ trong 3 tháng đầu thai kỳ rất dễ khiến thai nhi bị mắc một số dị tật không như mong muốn. Chính vì vậy chị em phụ nữ mang thai bị cảm cúm hay bệnh tật cần đi khám bác sĩ để được tư vấn chính xác và bảo đảm an toàn nhất.
Mai Thanh (t/h)
